Pourquoi le diabète a-t-il un sentiment constant de faim?

Une personne doit également être alertée par une soif constante, une bouche sèche, une faiblesse, une miction abondante et fréquente et un goût de métal dans la bouche.

Le diabète sucré est une maladie très courante qui, en Russie, touche environ 20% de la population. La maladie peut être causée par le fait que le pancréas ne produit pas assez d'hormone insuline ou que le corps humain ne répond pas à l'insuline. Sans elle, le corps a du mal à convertir la glycémie en énergie utile.

De nombreuses personnes sont à risque et ne le savent même pas, et si cette maladie est détectée aux stades précoces, elle peut toujours être corrigée. Récemment, les médecins ont appelé le premier signe de diabète.

Une personne peut être à risque si elle a constamment faim, même après une grande quantité de nourriture. Selon le Dr Matthew Capehorn, du Royaume-Uni, le sentiment de faim après le dîner est un signe avant-coureur d'une glycémie élevée. Il pense également que le sentiment de satiété devrait être présent dans les 4-5 heures. En général, un sentiment constant de faim devrait être alarmant.

En outre, les «cloches» alarmantes devraient être la soif constante, la bouche sèche, la faiblesse, la fatigue, des mictions abondantes et fréquentes et le goût du métal dans la bouche.

Au moindre soupçon de diabète, les experts recommandent de consulter un médecin pour éviter des conséquences indésirables.

Katerina Dashkova - correspondante de RIA VistaNews

Pourquoi la faim dans le diabète?

Le mécanisme de nutrition des cellules consiste à leur fournir du glucose, qui est un «aliment» pour leur activité ultérieure. L'insuline produite par le pancréas est responsable de la délivrance de ce composé. Dans le diabète sucré, l'insuline est insuffisante ou mal perçue par les cellules, ce qui est perçu comme un signal au cerveau indiquant que les tissus reçoivent moins de nutriments. Afin de stabiliser la situation, le corps commence à provoquer une sensation de faim.

En cas de diabète sucré de type 1, une carence en insuline apparaît et il est possible de remédier à la situation en compensant cette déficience par d'autres sources de l'hormone. Cela peut être une insulinothérapie, une correction nutritionnelle, un mode de vie. Une sensation de faim persistante dans le diabète de type 2 s'explique par l'incapacité des cellules d'absorber l'insuline existante, ce qui entraîne également une concentration élevée de glucose. Dans de tels cas, une thérapie médicamenteuse spéciale sélectionnée avec la sélection de médicaments optimaux.

Comment réduire le sentiment de faim?

De manière habituelle, le manque de nourriture n'est pas compensé, car il est important d'éliminer le facteur provoquant. Dans le cas de pathologies associées à la glycémie, l’effet fondamental devrait être la normalisation du taux de sucre. Cela peut être fait avec l'aide d'un traitement médicamenteux ou l'introduction de l'insuline, tout dépend du type de traitement de soutien.

Si un traitement est déjà appliqué pour corriger les niveaux de glucose, mais que les indices de sucre sont trop élevés, des méthodes plus efficaces sont choisies en collaboration avec l’endocrinologue. En plus d'utiliser des méthodes sélectionnées pour maintenir le taux de sucre dans le sang, une sensation de faim constante liée au diabète est réduite par les actions suivantes:

  • Vous devez manger en petites portions, mais souvent, en moyenne, cinq fois, dont trois sont les principales et les autres sont des collations.
  • Sélection des produits consommés par rapport à l'index glycémique, à savoir l'effet des glucides sur les modifications du taux de glucose. Il existe des tableaux de produits spéciaux qui facilitent la sélection du bon menu.
  • Normalisation du poids. L'excès de graisse corporelle complique l'assimilation déjà problématique du glucose, vous devez donc maintenir votre poids normal. Pour ce faire, sélectionnez le régime optimal, qui doit contenir des produits végétaux. Ils contiennent beaucoup de fibres, vitamines et oligo-éléments qui affectent positivement le système endocrinien, le tractus gastro-intestinal et en général les processus métaboliques.
  • Activité physique. Vous pouvez prendre une gymnastique spéciale, en faire une règle de marcher une certaine distance. Une bonne option est la natation, la forme physique, la danse et d'autres charges qui aident à stimuler la circulation sanguine et améliorent ainsi la nutrition cellulaire.
  • Suffisamment de liquide. Avec le diabète, la sensation de soif augmente souvent et il n'est pas nécessaire de la supprimer, bien que la miction se produise plus tard. Avec le liquide, une partie du glucose est éliminée de l'organisme, ce qui contribue également à le réduire dans le sang. Il est préférable de choisir de l’eau propre, du thé et d’autres boissons, mais uniquement des boissons naturelles, sans additifs artificiels ni sucre.

Si la faim après avoir mangé avec le diabète ne disparaît pas, même avec la normalisation du taux de sucre, les causes de ce phénomène sont peut-être dans un état émotionnel. Il existe un risque de développement et de processus pathologiques dans le système digestif, la glande thyroïde, par exemple, dans l'hyperthyroïdie, ainsi que dans d'autres causes, qui doivent être clarifiées. Un médecin ou un thérapeute observateur pouvant être informé des symptômes qui l'accompagnent sera en mesure de l'aider, il le dirigera déjà vers un spécialiste.

Il existe un avis sur les avantages du jeûne pour le diabète, si cela se produit en consultation avec le médecin, sous la supervision du personnel médical en cas de réactions imprévues du corps. La consommation de nombreux produits est limitée, mais le régime de consommation reste stable, au moins 2-3 litres par jour. Le jeûne médical dure au moins une semaine. Le but de la méthode est de réduire la charge, y compris sur le foie, le pancréas, ce qui devrait entraîner des modifications des processus métaboliques et, selon l'expérience de certaines cliniques, ainsi qu'une diminution de la glycémie.

Combattre la faim en cas de diabète seul est extrêmement indésirable, car des complications sont possibles, non seulement à partir de la maladie sous-jacente, mais également à cause de possibles pathologies en développement. La meilleure option est de contacter un spécialiste pour l’adaptation ultérieure du traitement, notamment en ce qui concerne les médicaments qui affectent la concentration d’insuline dans le corps.

En fin de compte, vous commencez votre journée avec cette quantité de sucre:

  • 11 grammes de sucre pour 100 grammes de flocons d'avoine (plus 2 grammes de fibres, ce qui ralentit quelque peu son absorption)
  • 17 grammes de sucre d'une cuillère à soupe de miel
  • 4,5 grammes de sucre d'environ 50 grammes de fraises
  • 20 grammes de sucre du jus (le fait qu'il soit fraîchement pressé n'annule pas la teneur en sucre, à peu près égale à sa teneur en boissons gazeuses comme Coca-Cola)

Total: environ 50 grammes de sucre sur un estomac vide, ce qui pour la plupart d’entre nous = une augmentation significative de la glycémie. (Le fructose et le glucose, qui composent le sucre ici, sont digérés différemment, mais augmentent en fin de compte la résistance à l'insuline).

Ensuite, la situation se développe souvent selon ce scénario: le pancréas commence à produire de l'insuline, mais, comme cela arrive souvent avec des sauts brusques dans le sucre, il en produit plus que nécessaire. L’insuline «supprime» le surplus de sucre disponible dans le sang, mais en raison d’erreurs dans les calculs, un peu plus que nécessaire et, au bout de quelques heures, malgré le nombre de calories consommées, le taux de sucre dans le sang est inférieur au niveau optimal. la faim est revenuepeut avoir été ajouté sensation de faiblesse et d'irritation, mal de tête ou juste manque de clarté dans la pensée.

S'il ne s'agit que d'un événement ponctuel, une telle situation n'est pas menacée de déstabilisation: ils mangent quelque chose et ont oublié l'inconfort. Mais maintenant, imaginons que cette situation se répète régulièrement - parce que jus et croissant pour le petit déjeuner est assez commun (Je me souviens il y a 15 ans, mon petit-déjeuner préféré était une boîte de Ferrero Rocher ...). Au fil du temps, les sauts de glycémie et les tentatives d'insuline pour les pousser dans les cellules commencent à les irriter (cellules) et, en réponse, ils deviennent moins sensibles à ces tentatives, c'est-à-dire qu'ils développent une résistance à l'insuline. À la fin l'insuline est nécessaire pour produire plus travailler avec la même quantité de sucre - en d’autres termes, votre l'insuline monte.

Et notre sucre «saute», et l'insuline résiste difficilement au maintien d'un certain niveau de sucre dans le sang. Il n'arrive souvent plus à pénétrer dans les cellules et, par conséquent, elles peuvent rester sans source d'énergie, même lorsque le taux de sucre dans le sang est trop élevé, ce qui au niveau de notre bien-être est transmis par un état de faiblesse et d'autres symptômes décrits ci-dessus, y compris très peu de temps après. après avoir mangé.

Chacun fait face à de tels symptômes à sa manière, mais parmi les méthodes les plus courantes: boire son café (en grande quantité, entre autres, le café peut aggraver l'insulino-résistance), d’autres collations (y compris les sucreries, qui ne ferment que le cercle vicieux), tension et stress en raison de tentatives de restreindre les émotions négatives.

De plus, ces méthodes ne font qu'aggraver la situation:

  • balancer le «pendule du sucre», réduisant la sensibilité des cellules à l'insuline et augmentant sa sécrétion
  • déséquilibre hormonal en expansion, impliquant dans le processus d'autres hormones métaboliques: cortisol, leptine
  • provoquant le développement de processus inflammatoires
  • stimuler la croissance disproportionnée de la microflore pathogène consommatrice de sucre

Cela peut sembler effrayant, mais ce n’est pas pour me faire peur, mais pour le fait que si vos enfants ou vos proches présentent des symptômes similaires, gardez à l’esprit que le problème n’est peut-être pas personnel, mais biochimique tout à fait tangible. processus qui dans la plupart des cas peuvent être changés en changeant le pouvoir.

Qu'est-ce qui change quand pour le petit déjeuner au lieu d'un croissant tu manges fromage cottage, des oeufs, céréales à grains entiers avec noix ou quelque chose comme ça? Votre le niveau de sucre reste stable, vous obtenez une charge de nutriments pour la vivacité et l'activité mentale productive (par opposition à un croissant pauvre en nutriments) et avec le temps niveaux d'insuline plus basce n’est qu’une condition préalable à une sensation de faim «douce».

Avec un faible niveau d'insuline, la production de son partenaire commence. hormone glucagon (à ne pas confondre avec glycogène - une forme de sucre pour le stockage dans les muscles et le foie). Le glucagon mobilise pour la production d’énergie les acides gras provenant de nos réserves souvent excessives et le glycogène susmentionné provenant du foie pour le plus grand plaisir des amincissants. Il suffit de penser: pas une vie, mais un rêve: vous êtes plus longtemps que d’habitude assis dans un avion sans nourriture et à la place forte sensation de faim et nervosité, vous vous sentez léger et en parallèle, vous brûlez la graisse accumulée par les travaux inhumains!

Oui, et un autre fait intéressant à noter l'hôtesse: devinez ce qui est commun, selon les résultats de nombreuses études scientifiques, trouvés dans les foies longs: personnes et autres animaux? Insuline faible! De plus, il est clair dans quelle direction il convient de diriger les efforts.

Cela signifie-t-il que les glucides doivent être évités comme la peste et ne contenir que des œufs au petit-déjeuner? Non, c’est plutôt une invitation à s’approcher plus consciemment du bien-être, à comprendre ce qui l’influence et à répondre de manière constructive aux signes qu’il nous donne. Eh bien, le fait que la nourriture - soit le pouvoir.